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気持ちの良さでからだを治すという操体法。


それなのに・・・


なぜか当研究所では最初腰痛で来ていた方が、


外反母趾が軽減した


脚がまっすぐになった


・・・という方がとても多いです音譜



ポイントは足の親趾のつけ根に体重を乗せることと


膝の力をホッと抜くこと


です。



学校教育でこのことを習っていないので


習慣化させるのは大変ですが、


慣れるとどってことないので是非やってみてください。



そして・・・


膝の力を抜くということを難しく考えている方がとても多いです。


なかなか抜けない


力を抜くとかかとに体重がのる


どうしても固まる


膝が内側に入る


足の親趾のつけ根に体重が乗らない



簡単なようで(本当は簡単ですが)その姿勢をしたことがないと


なかなかからだに覚えこませることは難しいかもしれませんが


じっくりやってみると良いでしょう。


深くしっかり曲げるのではなく


一旦膝を伸ばしてからホッと抜くのがポイントです。


脚に緊張感があるのでは抜けていない証拠です。






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