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お客様の声・捻転

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捻転を利用した腹筋トレーニング。


効くらしいです音譜


腹筋割れたと喜ばれました。


続けたら姿勢も良くなったとのことです!


腰を痛めず腹筋を強化することができます。


ポイントはズルをしないことです。


体重を前のほうにしっかり乗せることです。


後ろに乗せたらラクですが全く効果がなくなります。



本来操体法は「気持ちのよさ」でからだを操るのですが


ほんのちょっとだけ気持ちのよさはおいといて(もちろん無理はダメです)


キュッと力を入れると


いろんな効果がありますね音譜

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