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両ひざ倒し2

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2月14日の日記からのつづきです。



草階所長の美容操体研究所

仰向けで横になり両ひざを立てます。

(この場合)左足を壁につけるようにします。



草階所長の美容操体研究所


押し込みを意識するところは左足の親指のつけ根です。

小指側に力がかかりますが、常に意識は親指のつけ根に!



草階所長の美容操体研究所

押し込みが進むと・・・

両ひざが右側に倒れます。

壁の支えがあるので連動が実感しやすいです。




草階所長の美容操体研究所

(伝わりづらいですがあせる)気持ちいいっ~ラブラブ






連動の法則があって、膝が右に倒れたら首は左で・・・


といろいろありますが、最初はあまり気にせずに



末端→→→全身


を意識しましょう。


末端→全身のイメージができてから


全身の理にかなった正しい連動をからだで学習しましょう!


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