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調子に乗ると戒められる

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食生活において、常に空腹感を感じることを意識するようにしております。


しかし・・・


宴会がつづいたりすると、


ついつい調子に乗って暴飲暴食に走ってしまいますダウン


暴飲暴食をしても体重が変わらなかったり、からだが軽かったりすると


まだまだイケてしまう気がしてさらに調子に乗ってしまいます。



元気なつもりでいても寄る年波にはかないません。。。


調子に乗りすぎちゃったかな・・・と思う頃、ガタンときてしまいます。


調子に乗りすぎると


二日間くらい全く食欲をなくし動く意欲もなくなります。


その後スッキリするし(一応)反省をするので、


私にとってはありがたい冬眠といっていいのでしょう。



実はコレ、動きすぎても同じコトがおきてしまいます。


最近ジョギングをしているのですが、


週20km以上になるとからだがさびつくような感覚になります。


無理して走るとからだがナマリのように重くなります。


これはヤリスギだという合図なのでしょう。


どんなにウズウズしても1日全く動かずストレッチの日にすると


すっきり快適になります。


実際、以前より柔軟性がなくなっていますので


しっかりと意識して柔らかくしないとイケマセン。




からだとお話しよう!


・・・と言っている私がたまに忘れてしまいます。


お調子モンらしいですガーン


暴走癖をなくさないとね音譜

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