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減感作療法

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減感作療法を始めて10か月になりました。


・・・といっても今は1か月に1回注射をするだけなので


そんなに大変ではありません。



1回だけ注射を打ったあと全身まっかっかで皮膚がぶよぶよになり


焦ったことがありましたがそれ以外は順調です。


注射を打って2時間くらいの間花粉症の症状が出るかな?というくらいです。




ちらほら花粉が飛び始めたらしいですね。


この時期だからでしょうか


注射を打つといつもより多少腫れて耳や目が少しかゆいです。



さて、今年は花粉の時期を乗り越えられるでしょうか!


単純に、お酒を控えたり肉を控えるだけでも軽くなるので


節制の時期、からだのデトックスの時期ととらえて


なるべく飲み過ぎ食べ過ぎはひかえるように・・・・・・します。







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お客様の声(意外ですが)

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気持ちの良さでからだを治すという操体法。


それなのに・・・


なぜか当研究所では最初腰痛で来ていた方が、


外反母趾が軽減した


脚がまっすぐになった


・・・という方がとても多いです音譜



ポイントは足の親趾のつけ根に体重を乗せることと


膝の力をホッと抜くこと


です。



学校教育でこのことを習っていないので


習慣化させるのは大変ですが、


慣れるとどってことないので是非やってみてください。



そして・・・


膝の力を抜くということを難しく考えている方がとても多いです。


なかなか抜けない


力を抜くとかかとに体重がのる


どうしても固まる


膝が内側に入る


足の親趾のつけ根に体重が乗らない



簡単なようで(本当は簡単ですが)その姿勢をしたことがないと


なかなかからだに覚えこませることは難しいかもしれませんが


じっくりやってみると良いでしょう。


深くしっかり曲げるのではなく


一旦膝を伸ばしてからホッと抜くのがポイントです。


脚に緊張感があるのでは抜けていない証拠です。






捻転を利用して・・・

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操体法は


全身をつかって一番気持ちの良いところまでからだを操る


・・・というのが基本です。




理にかなったからだのつかいかたをしているので痛めることはありません。


気持ちのよさが一番ではありますが


操体の「理にかなった」というのを利用して


下腹に効く体幹トレーニングをしましょう。




草階所長の美容操体研究所

坐骨を立てて体育坐りです




草階所長の美容操体研究所
少しだけ膝を倒します

※倒しすぎないこと




草階所長の美容操体研究所
膝と反対側にからだを捻り捻った側の手は外側、反対は内側に

なるべく捻った側の坐骨に体重をのせること

↑↑↑

体重が乗せられないとあまりキキません。





もちろん!絶対無理して苦しい痛いところまでする必要はありませんが


無理をしても大丈夫な方はやってみてください。


ちょっと腹をへっこめたい、筋力をつけたい方オススメです。






岩井志摩ん子祭り!!

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阿佐ヶ谷まで行ってきました走る人


なんと岩井志摩ん子祭り!


熟女の品格 (ベスト新書)/岩井 志麻子
¥840
Amazon.co.jp

↑↑↑

コチラの本の出版記念イベントです音譜



草階所長の美容操体研究所


草階所長の美容操体研究所

ゲストは漫画家の西原理恵子さん、川奈まり子さん、


ビデオレター出演の溜池ゴローさん。



ご存じな方はご存じでしょうが・・・・・・・


とってもお下品でしたにひひ



でもそのお下品っぷりが潔すぎで腹かかえて大笑いです。


内容はヒミツ禁止です。


全日本○○選手権とか


○○○とか


伏字しかできませんガーン



草階所長の美容操体研究所
本当はもっとずっとキレイですあせる


西原理恵子センセーは雰囲気が観音様でしたキラキラ



草階所長の美容操体研究所
飲みながら止まらないシモネタwwwwwww




みなさん、超カッチョイイです。


ある意味パワー充てん晴れ


詳細をお伝えできないのがもどかしいです。

お客様の声

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こしかけ後屈2


↑↑↑

こちらをご覧ください。



後屈の仕上げに舌を伸ばすというふざけた操体ですが


思いがけず効果があったとのことです。


50代女性からの声です音譜


二重あごを何とかしようとマッサージしたり顔の体操をしてましたが


なかなか思い通りにはいきませんでした。


その時、この体操を知り半信半疑でやってみましたが


二重あごはもちろん、口角があがり、目もすっきりしました。


他の体操ももっと紹介してください。


・・・とのことです。


嬉しいですね。


操体ですけどね。



顔の体操というのはなかなか難しいものです。


なかなか思い通りに動かないのですが


後屈とのコラボで相乗効果が期待できます。


もっとたくさん紹介したいのですが


ただの思いつきのようにみえて意外と検証に時間がかかるので


少しずつ紹介しますね。




なにはともあれおためしあれ。




操体風ストレッチ

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柔軟体操、ストレッチが苦手だという方、


得意な方でももっと柔らかくしたい方に・・・




開脚するときなど


直線的でからだの構造を無視していると感じることがありませんか!?


無理に痛いとこ以上のことをするとからだを壊してしまいます。



さて!


どうやったらからだの構造に沿ったストレッチができるのでしょう!






草階所長の美容操体研究所

まず床に坐り両ひざを同じ方向に倒します。


草階所長の美容操体研究所

倒した状態で少しずつ開脚

ここですでにつらい方はこの状態で伸ばすのも良いでしょう。


草階所長の美容操体研究所

左側が足の裏、右側が足の甲

こんな感じで少しずつ伸ばしていきます。


所長・・・若干硬め・・・・・・。


読者登録のバナー、フロフィールの開脚はコレなんですよ。






こういうふうに少しずつ伸ばしていくと


一般的な開脚や前屈も伸びるようになりますよ音譜

キズパワーパット

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うっかり、素手でパンチングボールを叩き続けていたら

指の皮がむけましたガーン

めんどくさくて一日放置していたら、かさぶたができましたが

そのままボクシングをしたらまた出血してしまいましたガーン

ハッえっこういう時こそ

傷はぜったい消毒するな 生態系としての皮膚の科学 (光文社新書)/夏井睦
¥882
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↑↑↑

コレでしょう。


ケガをしたらこの本の方法で処置しようと思いつつ


なかなかケガをしないので


せっけんをつかわないとかシャンプーをつかわないとか


そちらのほうがメインになってましたね。


あ・・・以前は週一シャンプーでしたが、今は週一も使わなくなりました。


脂くささも感じません。






やっと湿潤療法の検証ができる日がきました。



草階所長の美容操体研究所

↑↑↑

キズ部分を水道水でよく洗い貼ってみました。

一つダメなところは、ケガしてすぐではないところでしょうか。

かさぶたができて、またむけてガーンの後の処置です。

画像で白く丸くなっているところがケガの部分です。

今はすっかりこちらの治療法が広まっているらしいですね。

正しく効果を得るために・・・という説明書に

キズは水道水でよく洗う


ケガをしたらすぐつかう


消毒液やクリームと一緒につかわない


キズの経過観察を怠らない



・・・とのことです。

キズができると出てくる体液には、

キズを治す成分が含まれ皮膚の自然治癒力高める効果があります。

確かにかさぶたの時よりも痛くないし

なんだか治っているような気がしますニコニコ

















食べられる粘土

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所長はサプリメント類はほとんど飲むことはありません。


しいて気をつけているといえば朝イチで食べるものは果物


他はそんなに気をつかっていません。


なるべく空腹感があってから食べるようにして、


その瞬間に食べたいものを食べる!ということくらいでしょうか。


腹八分目を気にかけてますが食べ過ぎて反省することが多々ありますにひひ




そんな中、唯一たまに飲んでいるものがあります。




土です!







近所の公園に行ってスプーンですくって食べているわけではありません。


通報されますw


ちゃんとした?土です。

↓↓↓


食べられる粘土






きっかけは、


サバイバル女道 (CYZO NEW BOOKS)/辛酸なめ子

¥840
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こちらの本の中で土食の方にインタビューしている記事です。


初めて知ったのはこの書籍ではなくて、プレミアサイゾーの連載でした。


アマゾンのレビューでもありますが、


興味はあってもなかなか手が出せない!


・・・とみなさんおっしゃいます(笑)


そういわれると、ついつい手を出すのが私の良いところ(悪いところ)





土食の良いところは上のリンク先をみてください。


でも・・・


土を食べるという話はたまに聞くんですよね。


妊婦さんが衝動にかられて土壁を食べたとかショック!


柴田理恵さんのお母さんも食べたらしいですね・・・。


妊娠している時期はより本能に近い行動をすると思うんです。


からだが土を欲しているんでしょう。







土はもう2瓶目に突入です。


大きな効果はデトックスかなぁ・・・。


「かなぁ・・・」と曖昧なのは



他にもいろいろなことをやっているので


何が効いているのかわかりません!




水道橋博士が薄毛に悩んでいて


あらゆる発毛に効果のあるものを試したら毛が生えてきたえっ


でも?いろいろ試しすぎて何が効いてるのかわからない!


・・・と同じですねにひひ




インタビューを受けた方は


白髪が減ったとか、とにかく元気だとか・・・他忘れましたが


絶好調の様子です。




私もとりあえず元気なので


勇気のある方はおためしあれ!





よもぎ蒸し 好転反応

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2年ほど前でしょうか・・・


実はキブン的にも体調的にも落ち込んだ時期がありましたダウンダウンダウン



そんなふうにみえない



・・・とよく言われますがべーっだ!


実際出かける場所といえばスーパーだけ、または実家。


プチ引きこもりでした。




運動する気もあんまり起きず・・・でも仕事はしないと・・・


・・・と、そんな時


某健康ランドのよもぎ蒸しをみつけました。


何かしなきゃ・・・でもからだが動かない・・・


よもぎ蒸しならできそうかも???


(ホントに)足を引きずりながらよもぎ蒸しに!!!




健康ランドの温泉でからだをあたためてからよもぎ蒸しにチャレンシ!




担当の方

「おためし15分と30分ありますけど・・・」


所長

「せっかくなので30分で!」




なんとなく、ほどよく気持ちがよくて温泉気分なんだろうな


・・・と思いつつ蒸気をあてがうと


ものの1分で滝のような汗が噴出しました。


担当の方がコップ1杯の水を置いてくださいましたが足りません!!!


担当の方は忙しいらしく場所を離れてしまいます。



おねがい・・・はやく戻ってきて・・・そしてお水を・・・



やっと担当の方が来た時にはすでにタクアンみたいな状態(気分がね)


喰い気味に水を飲み干しおかわりしてもう一杯おいてもらいました。


そ・・・それでもまだ足りないっ!


汗が止まらんっ!!!!!!!




とにかく汗が止まらないので30分まで待てず25分あたりで


よもぎ蒸しから離れ汗がひくのを待っていました。


30分ちょうどに担当の方が来て、多少ぎょっとした様子。



「だ・・・だいじょうぶですか???」



「いやぁ・・・汗がとまらなくてガマンできなくて出ちゃいました」



「休憩所で汗がひくまで休んでくださいね」




休んでも一向に汗がひかずこのままだと爆睡してしまいそうだったので


半生乾きの状態で健康ランドを出ました。


暑いわ二日酔いみたいにダルわで歩くのもやっとです。


確か真冬だったのにコートを脱いで歩いて帰りました。



帰った途端・・・


気絶するように爆睡です。


1時間ほどして起き上がるとキブンがやけにスッキリですキラキラ


お肌もなんとなく調子がよさそう


からだもハードな運動後みたいな爽快感です。


何気にナイスバディです(自己判断)


悪いものを一気にだしつくした波そんな感じ。


直後は良かったんですが次の日、高熱を出しました。


いわゆる好転反応です。



これをきっかけに・・・


動く気力が少しずつでてきて体調が回復していったような気がします。



その感動が忘れられず、自宅でできるよもぎ蒸しまで購入しました。



韓国式 よもぎ蒸し 座浴セット 【エステサロン仕様】



¥28,000
楽天



自宅で行うよもぎ蒸しは気持ち良いんですが最初ほどの感動はありません。


でも効果はありますアップ


自宅と施設では効果が違うのか???と


最初の感動をもう一度味わいたくて、健康ランドに行ってきました。


久々に行った健康ランドのよもぎ蒸し、


自宅のよもぎ蒸しとそんなに変わりませんえっ



最初の反応はいったいなんだったんだろう???って感じ。






初めてよもぎ蒸しを受けた時は


からだが究極によもぎ蒸しを求めていたのでしょう。


よもぎ蒸しは今でもたまにやりますよ~。


最初のような反応は全くありませんが気分転換です。






ヤルからにはそういう反応をつい求めがちですけど


好転反応がおこるということはからだに何かしらの原因があります。


何もなく、ただ気持ちがいいっていうのが一番だと思います。



たまにやると新鮮でいいですね音譜




レッツよもぎ蒸し!


さ・・・寒いっ!

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寝る時、大きな布団一枚だったんですが


(別にガマン大会をしていたわけではなく間に合っていたのであせる


さすがに寒いので今日から毛布を一枚増やします雪



この時期湯たんぽやカイロが手放せないとか靴下をはいたまま寝るとか


そういう話をよく聞きます。


そんな方必見!!


お客様や生徒さん、母から大好評なのが、足先ほぐしです!


↓↓↓


寝る前にやってみよう!





最近では男性でも足先が冷たくて眠れない方がいるそうです。


眠れない方も眠れる方も是非やってみてください。



超~~~~ぐっすりですよチョキ



驕り

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所長は柔軟性はあるほうでした。


特にストレッチをしなくても全く問題がないくらい。


空手をやっていた時は始まる時間に


とりあえず形式的にストレッチをしてました。




この度、運動熱にちょっぴり火がついて



ランニングとボクシングをやってますが・・・


ストレッチはほとんどしてませんでした。






ある時、ふと開脚をしたら・・・


か・・・硬い!



今のところケガはないんですが確実にからだが固くなってます。


筋力は衰えても柔軟性は変わらないと思っていたのに・・・


時の流れって残酷ですね。




このままではいずれケガするし、リンパの流れも悪くなってしまう叫び


・・・というわけで


ストレッチをじっくり取り組むことにしました。


もちろん操体法のエッセンスは取り入れます。






ここから新しいエクササイズが生まれると思いますので


その時は惜しまず?発表しますね。





予約状況

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予約状況更新しました。


この時間じゃなきゃ無理!という場合は入れない場合はありますが


だいたい前日までなら予約可能です。


よろしくお願いします。







質問回答コーナー☆

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面白い質問を受けました。


面白かったので晒します(本人承認済み)




Q読者登録の開脚のおねーさん、本の表紙、操体のみほんの人は所長ですか?写真によって脚の長さとか顔の大きさとか腕の太さが違うんですがどれが一番近いですか?









Aガタガタ言ってない


予約するように。


そしてガッカリしちゃいなよ(笑)







・・・。


興味を持っていただくことは大変ありがたいです。


ポーズをとっている写真はすべて所長です。


本の表紙、読者登録の開脚ポーズは、


プロのカメラマンに撮っていただきました。


背が高いほうで腕は長いので、見方によっては小顔に映りますが


決して小顔ではありませんw


こればっかりは限度があるので操体でもどうにもなりませんね。


側屈の写真はより顔が大きく映ってるので一瞬ヘコみましたが


動きが伝わればそれでOKなのでまぁいいです。






Tシャツにジャージ姿でお迎えをしています。


そんなに怖くはないと思いますのでお気軽にお越しくださいませ音譜


美容操体研究所ですが、男性でもOKです。





こしかけ後屈2

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こしかけ後屈1のつづきです。


草階所長の美容操体研究所

後屈の目的は骨盤を前に倒すことですので


苦しくなるくらいそっくり返る必要はありません。


一番気持ちの良いところまで全身を操り


気持ちの良さが消えるか落ち着くまでつづけます。




そして・・・ここからが応用編




草階所長の美容操体研究所



この時に思いっきり舌を伸ばしてみましょう!!


後屈の動きがより大きくなります。


感覚としては首から下の皮膚が下に伸びるような感覚です。


(↑人によって多少の違いはあります)



DVDブック 美顔エクササイズ/森田 由美恵
¥1,680
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こちらの美顔エクササイズをたまにするのですが


「たるみ防止」のエクササイズを行っていたら


自然に後屈の動きになったので、取り入れてみたところ


「たるみ防止」と後屈に相乗効果がありました!




美顔エクササイズを全身で行うと


「前屈」「後屈」「側屈」「捻転」につながります。




アホだなぁ・・・なんて思わないで


是非1人の時にやってみてください!


温水便座リニューアル

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温水便座が故障したので


冷たいままでいこうかと思いましたが


冬のヒヤッ雪は心臓に悪いです。


そんなわけで交換しました。



楽天で購入し、説明書をにらめっこしつつとりつけました。


意外とできるもんだねニコニコ







こしかけ後屈1

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簡単! 楽しい! キモチいい! キレイになる操体生活/草階 文恵
¥1,260
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コチラの本P30で後屈について解説しておりますが


もう少しわかりやすいように&応用編も・・・

草階所長の美容操体研究所


椅子に腰かけ、目線をまっすぐにし背筋を伸ばします

足は腰幅、かかととつまさきは平行に。

坐骨と足の親指の付け根の4点で支えるように坐ります。



草階所長の美容操体研究所


両足の親指の付け根を手前に引くことで後屈の動きを全身で表現します。

※動き始めなのでまた骨盤はまっすぐです。




草階所長の美容操体研究所


骨盤がより前に倒れ手関節が外側に・・・

※後屈は反り返るイメージがありますが、

 骨盤が前に倒れることが後屈なので苦しくなるまで

 反り返る必要はありません。

 いちばん気持ちの良いところまで全身を操りましょう。





草階所長の美容操体研究所


まだイケルな!という場合はより大きく・・・


無理な場合は一つ前の画像くらいでもかまいません。




ここで、伸びて気持ちがいいと感じたらその気持ちの良さを

十分感じてください・・・


意外ですが!?腹筋に効果があります。






次回は応用編です。

基礎の操体法!

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1人でできる操体法です。



草階所長の美容操体研究所


立った状態でこのように

左肩が上がっている人がいるとします。



これを・・・



草階所長の美容操体研究所

ぐいっと

このように矯正するというやり方もありますが

操体法はそうではありません。


童話の「北風DASH!と太陽晴れ」のように


無理矢理では余計に抵抗してしまうものです。


いろんなことにあてはまりますねラブラブ






※一番最初の画像参照


からだが左肩が上がりたいって言ってんだから


一旦からだの言うことを聞いてみましょう。







草階所長の美容操体研究所


このように左肩を上げる動きを全身を使って表現してみると・・・


あーら不思議!


無理矢理矯正するよりも


かなり気持ちがいいっ!




気持ちの良さを全身で感じることができると


からだ全体が柔らかく自然な状態になっていきます。





一見遠回りに感じる方法ですが、


意外と無理矢理治すのよりも早く揃います。



おためしあれ♪



合指症

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お気づきの生徒さん・お客様もいらっしゃるでしょうが


実は所長は合指症です。





 画像

↓↓↓






草階所長の美容操体研究所





足の第4趾第5趾がくっついてます。


成人してから手術する!と言われてましたが・・・




すっかり忘れ去られています。






まぁ、私もどうでもいいやぁ得意げという感じなので、


生活に支障がなければそのまんまでもかまわないと思います。


多少不便な場合は手術の必要はあるでしょう。


不便といえば、5本指靴下がちょっとはきづらいことでしょうか。




両親は結構お医者さまに脅されたらしく叫び


あまり歩けなかったり、


運動能力は人より劣ると言われたんだとか・・・


確かに幼少の頃は背も一番小さく、


走れば次の集団までに抜かされたりよく転んだりしてました。


きっと心配だったと思います。



ところが!ある時期からいきなり成長してしまい背は標準より高くなり


上手に歩けないと言われていたのにトライアスロンに出場しちゃうし


今ではすっかりハードパンチャーです。


どちらかというと人より元気なほうです。


私の場合は、合指症は運動能力にそれほど影響はなかったようです。




少しだけ思いつく合指症の影響があります。


左足の横アーチはつぶれていて大きなタコがありました。


キツイ靴、ヒールのある靴、歩き方が悪かったなど


他の原因も考えられます。


操体したり走ったりしたおかげでだいぶタコが小さくなりました。




合指症も操体ならではの利点があるんですよね。


くっついている指の部分が気持ちの良さを聞き分けやすいのです。


操体は気持ちの良さでからだを治すので


気持ちの良さの感覚を受けとりやすいのは良いことだと思ってます。



まぁ、気になってどうしようもない場合は手術すればいいんだし


気にならなかったらしなくてもいいのでしょう。


美容整形手術と似たようなもんだと思います。





合指症は3000人に1人とか言われています。


さらに左利き、手相はますかけ線で名前が草階だなんて


珍しいもののオンパレード!





ただの変わり者かもしれません・・・









お問合せフォームはじめました♪

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「予約方法」「アクセス」のページに


お問合せフォームを設置しました。


お気軽にお問合せください。




所長のプライベートな質問はお断りします(笑)←誰もしないって。





操体をする人にオススメ本

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現代仙道百科―心身改革の秘法体系/小野田 大蔵
¥3,675
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知ること信ずること実行すること

自然の中で真理を知る


身体に聞く




・・・などなど操体にあてはまるキーワードが続々です。


また操体の施術中に、


お客様のからだが治そうとして起こるからだの動き


(↑これは受けた人でないと理解しづらいかもしれません)


についてじっくり説明があります。


このことは本を読みながらからだごと納得しなければなりませんので


一部抜粋はやめておきます。



知ること信じること実行することをしながら読んでいくので


時間がかかりますがからだごと納得そして強くなれます。


歩き方・からだのつかいかたも操体に通じるものがあります。



操体の書籍などと並行して読むとより理解が深まると思います。






アクセス

アクセス

横浜駅東口より徒歩10分
桜木町駅より徒歩10分
横浜市営地下鉄2番出口より徒歩1分

バスのご案内

横浜駅東口より(そごうB2)
58系統磯子車庫前行・89系統一本松小学校前行・105系統本牧車庫前行で高島町下車。

桜木町駅より
26系統境木中学校前行・101系統保土ヶ谷車庫前行で花咲町下車。
横浜駅行きの各社バスで花咲町下車。

※桜木町からは、線路沿い(屋根のある歩道)(国道16号)を横浜駅方面に向かって一本なので、元気があれば(!)バスより徒歩をオススメします。

研究所周辺地図


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予約方法

メールか電話でお問合せください。

メールの場合

施術を受けたい日(1日後以降の第三希望まで日時を指定してください)
お名前、連絡先(携帯電話)、コースの希望を必ず書いてください。
一日以内にお返事させていただきます。
予約が確定した時に、詳しい場所をお知らせします。

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電話の場合

「はい、くさかいです!」
所長が出ますのでご安心(?)ください。

電話の場合は空きがあれば当日でも予約可能です。
お名前、連絡先、コースの希望をお聞きします。
予約が確定した時に詳しい場所をお知らせします。

※施術中や出張などで電話に出られない場合があります。その時は、留守番電話になりますので、お名前、連絡先(携帯電話)、希望のコースと日時を留守番電話に入れてください。
折り返し連絡させていただきます(また電話をしてほしい時間帯があればお伝えください)着替えはMサイズ、Lサイズを用意しておりますが、着慣れた服が良い方はお持ちください。施術はハダシで行います。

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立ち方



草階所長の美容操体研究所


腕、たくましいですか?(笑)


ちょっとボクシング張り切りすぎました(^^ゞ



足は腰幅に、つま先とかかとは平行に立ちます。


両足の親指の付け根に体重をのせます。


背筋をかるく伸ばし、膝の力をホッと抜きます。


目線は目の高さです。



↑↑↑

上の立ち方の何気ない4行の項目にポイントが凝縮されています。


解説は後々付け加えていきますが、まずやってみましょう。


この立ち方をすることで、骨盤が安定します。



次にNGな立ち方です。


※ダンスやウォーキングなどでこの立ち方をする場合もあります。

 すべてNGというわけではなく、

 骨盤の違いなど理解して使い分けてください




草階所長の美容操体研究所

たくましいのはさておき、


膝を伸ばして立つ姿勢です。


実はこの姿勢は腰痛になりやすいんです。


写真のオレンジ部分の通り骨盤が前に倒れてしまいます。


(最初の写真と比べてください)


キレイに見せたい場合など膝が曲がっていると美しくないので


何がなんでもコレがダメというわけではありません。


ずっと膝を曲げてたらそれこそゴリラです。


何度も言いますが使い分けが大切です。


膝を伸ばして立つと足の親指の付け根に体重が乗りづらくなります。


足裏全体に体重が乗る姿勢になります。




もっとNGな立ち方です↓↓↓


草階所長の美容操体研究所


女子高生とかよくこうやって立ってますよね。


「そんなんじゃダメぇえええ!」


・・・と叫びたくなりますが、


ヘンなオバハンだと思われるのでグッとこらえます。



草階所長の美容操体研究所


↑↑↑この通り、O脚養成ギブスです。


さらに外側に力がかかるので脚が太くなります叫び





これもNGです↓↓↓


草階所長の美容操体研究所


実はこれでバランスをとっているスポーツもあるのですが、


その場合は、そのスポーツの教えに沿ってやってください。


スポーツ関係なくかかとに体重が乗りやすいのは、超NGです。


足の親指の付け根に体重が乗りづらくなり


肚に力がはいりません。





とりあえず、このあたりからはじめましょう。


NG画像はマネしないでくださいね。


やってみて疑問がでたり、もっと細かいことを知りたくなったら


直接研究所にどうぞ。




結果的に美脚・O脚矯正

美容操体研究所では・・・


からだのつかいかたを必ず指導させていただいてます。


からだの一部の矯正をするのではなく


からだをいかに効率よく使うか!ということです。



効果は絶大なのですが・・・


お客様が上手になればなるほど


所長は白熱してしまいますので(笑)


重箱のスミをつつきまくります。



その結果、


腰痛で来られた方が思いがけず、


O脚・外反母趾が治り美脚につながるという方が多くいらっしゃいます。


さらに


疲れなくなった!!


・・・という嬉しい報告もよくあります。


超人養成所と言われ大笑いしましたが、その通りなんです。





長年かけてO脚・外反母趾になっているので


その癖を一瞬で変えることは困難です。


それを、正しいからだのつかいかたを地道に行うことで


少しずつですが、必ず改善していきます。


ハッキリ言って超カンタンです音譜


治したい方、毎日やってください。


明日、まず立ち方を紹介しますね。






何もしない4

世界の事情はよくわかりませんが、


日本ではほとんどあたりまえに、赤ちゃんのからだをせっけんで洗い、


シャンプーで洗髪します。


そこからずうっとあたりまえに、せっけん・シャンプーを使い続けます。


ちょっと色気づくお年頃になれば


洗顔料・最近では(?)化粧水・乳液・お化粧など


何の迷いもなく塗ります。



そのあたりまえに対して、


疑問を持ち検証をしていくというのは勇気のいるものです。


ましてや・・・


すっぴんで出歩くのは犯罪!?と言われているお年頃の所長


この「何もしない」を知ってからできることから実践しよう!と


休みの日の夕方、すっぴんで出かかることからはじめました。


今でも鮮明に覚えています。


誰もみていないっつーのに(笑)おどおどしながらパン屋に行きました。


今では何とも思いません(←これもどうかと)



すっぴん生活(せっけんで顔を洗わない)をしてから


アレコレ塗りたくったりパックしたり角質落としをしていた頃より


数段肌の状態が良くなりました(まだまだですけどね)



シャンプーを使わなくなっても髪つやつやです。


整髪料さえつけません。


でも?ドライヤーで髪は乾かします。


これをしないとちょっとパサつきます。




ワキの下も、ニオイが気になりすぎてせっけんでごしごし洗い


これも洗いすぎるとまたニオイが出て・・・の堂々巡りでした。


ブログにも書きましたが、赤飯をはさんだりいろいろ対策を練ってます。


このニオイ対策も進展がありまして・・・


赤飯をはさむ以外に


ワキから邪気が出ているイメージで腕を上に伸ばし


シャワーで念入りに流すように洗うと徐々にですが


ニオイが軽減しています。


何でもワキのニオイが気になってしまう人というのは


普段からワキをしめる癖があり、


自然に邪気をため込んでしまうとのことです。


思いっきりワキを伸ばし洗うことで邪気払いができるらしいんです。


一時的かもしれませんので、また報告しますね。




おもしろいな、やってみよう!ということはどんどん報告します!!


ただ・・・


所長の琴線に響かないものは載せてませんのでご了承ください。






初らんにんぐ

みなとみらいを走ってきました。


ベンリなことに「みなとみらい」「10km」と検索すると


コースが地図つきで出てきます。


調子に乗ってハイペースで走ったせいか


からだの裏側がきんにくつうです。。。



終わった後、じっくり伸ばしてませんでしたあせる



予約状況UPしました

割といつでも入れますのでお待ちしております♪

何もしない3

日焼け(ビハク)対策はちょっとだけおいといて


何もしないビヨウホウの「髪の毛対策」


所長は、20代の頃ソバージュ(笑)でよく海に浸かっていたので


染めなくても髪の毛が茶色くパッサパサでした。


パッサパサを何とかしようと、


トリートメントや縮毛矯正やシャンプー、いろいろ手を出しました。


それなりの成果はあったと思います。


時間が経ったりケアを怠ると再びパッサバパサになりますがショック!


金をかければかけるだけ、髪は良くなる!


何にもしないのは女を捨ててる!


・・・そう思ってました。



2年くらい前のことですが


突然髪の毛を切りたくなり短くしたあたりで


傷はぜったい消毒するな 生態系としての皮膚の科学 (光文社新書)/夏井睦
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この本を知り


頭皮の大切さを認識しました。


シャンプーで頭皮を洗うと、必要な油分まで洗い流してしまいます。


洗い流してしまった油分を補おうとからだからさらに油を出すことになり・・・


それがオヤジ臭さ加齢臭につながってしまうそうです叫び


また、頭皮は皮膚の他の箇所より吸収が良いので粒子の細かい


シャンプーの成分を吸収しやすくなるとのことです。


シャンプーは飲み物ではないですからね、


決してからだに良いものではありません。


この本の著者は、自身で「お湯だけシャンプー」を実践されて


逆にオヤジ臭さが軽減したとのことです。



し・か・し!


「良い」とはいえ、いきなり実践するにはまだ迷いがあります。


だって女の子(古?)ですもの。


そこでいろいろ探し出したものが


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頭皮を洗うときはしっかりマッサージしながら洗い、


髪の毛だけにこのせっけんシャンプーを使うようにしました。




髪の毛が短くて染めてないのもありますが、使いはじめてから


トリートメントなしでも髪の毛がツヤツヤキラキラになり


くせっ毛だったハズですがそんなに気にならなくなりました。




でも・・・


お湯のみで洗うのにはまだ決心がつかなかいでいると・・・


スポーツクラブに行った時、シャンプーを持っていくのを忘れました。



ま、いっか・・・と、シャンプーを使わず、


お湯のみで(しっかりマッサージはします)洗うと



あらま、意外と快適そしてつやつやキラキラ



ニオイもそんなに気にならない・・・かな?





というわけで、1カ月ほど前あたりからお湯のみ洗髪に変わりました。


もちろん!


焼肉に行った時やタバコの臭いに囲まれた時などは


せっけんシャンプーで洗うようにします。




お肌はともかく

髪の毛のお手入れ法を聞かれることが多くなりました(笑)

引くくらい何もしない


って言ってますけどね。


そして誰もマネしませんけどねw



箱根駅伝


草階所長の美容操体研究所


草階所長の美容操体研究所



研究所から100mくらいの場所


箱根駅伝のコースです。


シャッターチャンスは逃しました(笑)



今の研究所に越してから初めて応援に行きました。


一体感が楽しいです。





あたりまえですけど


選手の方達、メチャクチャ速いですね走る人走る人走る人


全力疾走でも追いつけません。



私も週2ペースで10kmくらい走るんですが


じいさんみたいなもんです。

何もしない2

基本化粧はしませんが、


大勢の前に立つ時や、多少カッコつけたい時など化粧します。


馴れてないのでヘタクソですがガーン



今一番のテーマは、日焼けですね。


紫外線は文句なくお肌の大敵です。


日焼け止めを一日中塗ることと、


塗らないで日陰を選んで忍者のように歩くか悩みどころです。




加工品や添加物を取ることがないネイティブインディアンの方


内臓は私なんかよりはるかにキレイでしょうけど


肌のほうはシワが深く刻まれていて、同い年の方をみると


おばあちゃんのようです。




そのへんはイイトコドリをしたいので、


他にも対策をいろいろ考えてみたいと思います。




それで、


たまに日焼け止めや化粧をする機会があるんですが


それを落とすことも大切です。


で、みつけたのが


ビオデルマ サンシビオ H2O (エイチ ツーオー) D 500mL(BIODERMA)
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フランス人は顔を洗わないそうです。


でも、化粧は落とさなきゃいけないというわけで


ふきとり化粧水です。


これで肌への負担を軽くしています。


ふき取ったらこのままでいいと書いてありますが


一応水で洗い流しております。




お肌の常在菌を守りつつ、日焼け対策をしているという方!


いらっしゃいましたら教えてください<(_ _)>



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